갑상샘 저하증은 갑상선에서 정상적으로 생성되고 분비돼야 하는 호르몬이 생성되지 않아 체내 호르몬 농도가 저하되거나 결핍된 상태가 발생하는 증상입니다.
갑상샘 저하증 증상
갑상샘 저하증 증상은 소아 및 영유아 그리고 성인의 증상이 조금 다릅니다. 신생아의 경우 의사 표현을 할 수 없기 때문에 증상을 유심히 살펴볼 필요가 있습니다.
| 신생아 및 어린아이 | 변비, 성장장애, 발달장애 |
| 청소년 및 성인 | 변비, 식욕 부진, 체중 증가, 콜레스테롤 수치 이상, 기초대사율 저하, 생리 주기 변화, 월경 과다 (여성의 경우) |
소아 및 영유아 증상
갑상샘 저하증 증상으로 소아는 변비, 집중력 저하, 성장장애, 발달장애 등이 나타날 수 있습니다. 가령 엄마 뱃속에서 갑상선이 제대로 형성되지 않았거나 선천적으로 문제가 생긴 경우입니다.
청소년 및 성인 증상
갑상샘 기능이 떨어졌을 때 만성적인 피로감과 식욕 부진, 이유 모를 체중 증가, 변비, 피부건조증 증상이 발생할 수 있습니다. 여성의 경우 월경 과다, 생리 주기 변화 등의 증상을 보입니다.
갑상샘 항진증과 차이점
갑상샘 항진증 은 반대로 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되어 갑상선 중독 증상이 나타나는 증상입니다. 이로 인해 호르몬의 불균형으로 여러가지 증상이 발생하게 됩니다.
항진증 환자의 경우 갑상선 호르몬 (T4 혹은 T3)의 혈액 내 농도가 정상치 보다 높게 나타납니다. 증상이 심한 경우 갑상선이 붓거나 안구 병증 등이 나타납니다.
갑상샘 저하증 원인
갑상샘 저하증 원인으로는 갑상선 자체에 문제가 생겼거나 호르몬을 만들도록 하는 신호에 문제가 생겨 줄어드는 경우로 나눌 수 있습니다.
소아의 경우 엄마 뱃속에서 갑상선이 제대로 형성되지 않았거나 선천적으로 문제가 생긴 경우 혹은 호르몬 합성 과정에 장애가 원인인 경우가 많습니다.
성인은 갑상선염에 의해 호르몬 생성이 줄어드는 경우, 뇌하수체 기능 저하증이 있는 경우에도 문제가 될 수 있습니다. 또는 수술 등으로 갑상선 기능이 떨어지는 것이 원인일 수 있습니다.
갑상샘 저하증 치료방법 3가지
1. 약물치료
약물치료는 일반적인 치료법으로 레보티록신과 같은 이 약물은 경구로 복용하며 갑상선이 충분히 생산하지 못하는 호르몬을 대체하는 데 도움이 됩니다.
2. 식습관의 변화
여기에는 건강한 식단 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 감소, 환경 독소에 대한 노출 방지 등이 포함될 수 있습니다. 갑상샘 저하증에 좋은 음식은 아래 내용을 참고해 주세요.
3. 수술적 치료
갑상선 전체 또는 일부를 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 갑상선이 확대되었거나 기능에 영향을 미치는 결절이나 종양이 있는 경우에만 필요합니다.
갑상샘 저하증 좋은 음식
해조류 (다시마, 미역 등)
요오드는 갑상선 호르몬 생성을 하는 데 있어 주원료 입니다. 이는 해조류에 많이 함유되어 있는데요. 가령, 다시마와 미역, 김 같은 식품을 자주 드시는 것이 좋습니다.
이런 식품의 경우 여성분들 경우는 혈액순환을 좋아지게 하여 생리통에도 도움이 됩니다. 다만 성인 기준으로 1일 권장되는 양은 150ug이라고 하니 참고하도록 합시다.
아연 영양소 섭취
갑상선 건강에 필요한 영양소 중 아연을 빼놓을 수 없는데요 적절한 운동과 아연이 풍부한 닭고기, 소고기 같은 육류를 적절히 섭취하시면 갑상선 건강을 지킬 수 있어요.
매끼 식사로 섭취가 어려운 경우 아래와 같은 건강식품을 함께 드셔보는 것도 좋겠습니다.
항산화 식품 (베리 류)
항산화 물질은 세포를 없애주고 노화를 유발하는 것들을 제거해 주는데 특히 갑상선 기능저하가 있는 경우 활성산소가 높게 나온다고 합니다.
항산화 물질이 풍부한 식품에는 산딸기와 블루베리, 크랜베리 같은 것이 있으며, 홍삼에 있는 사포닌도 효과가 있습니다. 이를 통해 피로를 해소해 주고 염증도 완화해 줄 수 있습니다
브라질 너트
브라질너트에는 계란만큼이나 다량의 항산화 물질인 셀레늄을 함유하고 있습니다. 브라질너트 1개당 68~91ug 들어 있는데 하루에 400 마이크로그램 정도가 적정수준입니다. 너무 과잉 섭취를 할 경우 심부전을 일으키는 위험률이 상승할 수 있으니 주의하세요.
이상으로 갑상샘 저하증 증상 원인, 치료방법 및 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.