통풍 원인은 체내의 요산 수치가 높아지는 것이지만 그 원인은 유전적 요인이나 과도한 체중 그리고 잘못된 식습관 등 여러 가지 요인이 있습니다.
이 포스팅에서는 ‘통풍’의 원인과 초기증상 그리고 치료 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 추가로 식습관 조절로 예방하기 위해 좋은 음식, 나쁜 음식 사례도 살펴보겠습니다.
통풍의 초기 증상은 갑작스러운 관절의 심한 통증에서 시작되는 경우가 많습니다. 이 통증이 급작스럽게 오고 너무 심해서 증상이 있다면 대부분 초기에 인지하게 됩니다.
통풍 원인
통풍의 원인은 혈중 요산 수치의 상승 때문입니다. 요산은 음식을 분해하면서 신체에 자연적으로 용해되어 신장을 통해 배출되는 노폐물의 일종입니다.
하지만 혈액에 요산이 과도하게 쌓일 경우 신장이 이를 정상적으로 분해하지 못합니다. 제대로 배출되지 못한 요산의 결정이 관절에 형성되며 통풍이 발생하는 것이죠.
통풍 초기증상 5가지
주로 특정 관절이 갑자기 아프거나 부어오르다가 5~10일 정도가 지나면 가라앉는 경우가 많으며, 주로 엄지발가락에서 많이 발생하기도 합니다.
- 갑작스럽고 심한 관절의 통증
- 통증이 온 관절의 부기 및 발열감이 생긴다.
- 영향을 받은 관절이 뻣뻣하고 구부리기 어렵다.
- 통증과 경직으로 관절의 운동범위가 줄어든다
- 관절 주변의 피부가 벗겨지거나 가려울 수 있다.
위의 5가지 증상은 대표적인 통풍 초기증상이지만, 사람에 따라 이 증상이 모두 오는 것은 아닙니다. 그리고 때에 따라 아무 증상이 없는 경우도 있습니다.
보통 엄지발가락이나 발등 무릎에 염증이 발생하면서 심하게 붓고 건드리기 아플 정도의 통증을 수반합니다. 증상이 심해지면 점차 통증 회수가 심해지며, 방치하면 관절이 손상되거나 신장결석을 유발합니다.
통풍 치료방법
통풍 치료는 크게 약물적 치료와 생활 습관의 변화 두 가지를 병행하는 것이 효과적입니다. 초기증상시 약물치료는 비스테로이드성 항염증제를 처방합니다.
만성기 통풍은 요산 강하제가 필요할 수 있습니다. 이는 통풍이 2회 이상 재발하거나 요산 결석, 만성결절성 통풍 등의 증상에 효과가 있습니다.
통풍검사 및 수치
통풍검사는 혈액검사를 통해 요산 수치를 확인하는 방식입니다. 요산 수치 정상범위는 7정도 이며, 이 이상 수치가 나오면 통풍판정을 받게 됩니다. 일단 초기 진단을 받으면 이 요산 수치를 떨어트리는 약을 처방받습니다.
통풍약 부작용 사례 4가지
통풍약 부작용 사례는 약물의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 처방받은 약의 종류에 따라 다음의 부작용을 참고하세요.
1. 비스테로이드성 항염제
배탈이나 메스꺼움 및 설사를 유발할 수 있습니다. 고용량을 투여하거나 장기간 복용시 심장마비나 뇌졸증 위험이 증가할 수 있습니다.
2. 코르티코 스테로이드
식욕이 증가하여 체중이 증가할 수 있습니다. 역시 장기간 복용할 경우 뼈가 약해져 골다공증의 부작용이 있을 수 있습니다.
3. 콜히친 (콜치신)
메스꺼움이나 구토 설사가 생길 수 있습니다. 고용량을 복용할 경우 근육이 약화되거나 신경손상이 있을 수 있습니다.
4. 요산 저하제
특별한 부작용은 없다고 알려져 있어 일반적으로 통풍 환자에게 많이 처방되는 약입니다. 간혹 피부발진이나 간 손상을 유발할 수도 있다고 알려져 있습니다.
다만 위의 통풍약 부작용 사례가 모두 발생하는 것은 아닙니다. 그리고 꾸준히 상담과 치료를 병행하면서, 특이한 부작용은 적극적으로 전문의와 상담하시기 바랍니다.
통풍에 좋은음식과 나쁜음식
통풍의 발생 원인은 유전적인 요인도 있다고 알려져 있지만, 왕의 병이라 불릴만큼 평소의 식습관도 중요합니다.
과도한 단백질 섭취 주의
단백질은 체내의 요산 생성을 증가시키는 주요 요인입니다. 단백질이 풍부한 육류, 생성, 닭고기/오리고기 등의 육류 섭취는 줄이고, 콩과 같은 식물성 단백질로 대체하는 것이 좋습니다.
정상체중의 유지
통풍이 발생하는 환자들의 대다수가 비만인 경우가 많습니다. 하지만 치료를 위한 급격한 체중조절은 젖산을 증가시켜 오히려 통풍을 악화시키기도 합니다.
평상시 적게먹고 주기적인 운동으로 한 달에 1Kg 정도를 감량한다는 목표로 1년 동안 10Kg를 목표로 하신다면 체중조절에 성공할 가능성이 높아집니다.
알코올 섭취의 제한
맥주에 치킨을 많이 먹으면 통풍에 걸린다는 속설이 있습니다. 사실 이는 의학적으로 근거가 있는 이야기입니다.
실제로 알코올은 혈액 내에서 요산을 증가시키며, 이 중에 맥주는 특히 요산의 원인물질인 퓨린의 함량이 높습니다. 안주로 살도 찌니 통풍에는 안 좋은 식습관입다.
충분한 수분 섭취
요산을 몸에서 잘 배출하기 위해서는 잦은 소변이 효과적입니다. 하루 2~3리터의 물로 충분히 몸의 해로운 물질과 요산을 함께 배출해 주도록 하세요.
이 외에 야채나 채소를 섭취해서 충분한 수분과 함께 다양한 미네랄, 비타민 영양소도 함께 섭취하면 좋겠습니다.
이상으로 통풍 원인, 초기증상, 치료 방법 및 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보았습니다.