여드름 원인은 주로 호르몬 변화, 유전적 요인, 스트레스, 피부 관리제품 사용이 주요 원인입니다. 여드름은 보통 얼굴, 가슴, 등과 같은 피지가 많은 부위에 자주 발생합니다.
이 포스팅에서는 여러 여드름 원인과 종류 그리고 여드름 없애는 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 여드름의 완치는 쉽지 않지만 증상을 개선하는데 도움이 될 것입니다.
여드름 원인
여드름 원인은 크게 호르몬 변화, 유전, 스트레스, 피부관리 제품 및 계절적 요인이 있습니다.
과도한 유분 생성
주요 원인 중 하나는 피부의 피지선에 의한 유분(피지)의 과잉 생성입니다. 과잉 생성된 피지가 각질과 결합하면 모낭을 막아 여드름이 발생하기 쉽습니다.
특히 과도한 유분은 프로피오니박테리움 아크네스라는 여드름 유발 박테리아가 활발하게 활동하는 환경을 만듭니다. 이런 환경에서 더욱 여드름이 잘 생길 수 있습니다.
호르몬 요인
사춘기, 월경, 임신 및 폐경기 동안 발생하는 호르몬 변화로 여드름이 잘 생길 수 있습니다. 특히 안드로겐 호르몬은 피지선을 자극하여 더 많은 기름을 생성하는 역할을 합니다.
이런 피지선 기름이 모낭이 막으면 소위 여드름 균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. 그러면 우리 몸의 면역체계가 염증을 없애기 위해 발적, 부종 및 여드름 형성을 유발하는 것입니다.
유전 환경적 요인
만약 부모님이나 형제가 여드름이 심한 편이라면 유전적인 요인일 수 있습니다. 또는 생활환경이 자극적 물질이나 습도가 높은 경우도 포함됩니다. 이 외에 단 음식이나 가공식품 및 유제품을 많이 섭취하면 여드름이 잘 생길 수 있습니다.
좁쌀 여드름 치료
좁쌀 여드름은 주로 습한 여름철이 되면 더 심해질 수 있습니다. 여드름 자국이나 흉터까지 이어질 수 있는 좁쌀 여드름의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 여름철 피지 분비량 증가
- 땀분비 증가로 노폐물과 먼지가 쌓이는 증상
- 여름철 무거운 화장으로 모공을 막는 원인
예방을 위해서는 외출시 자외선 차단제를 잘 발라두고, 피부온도를 낮춰서 얼굴의 열감을 식혀주는 것이 좋습니다. 그리고 기미나 잡티에 좋은 비타민 C를 충분히 섭취하세요.
화농성 여드름 치료
화농성 여드름은 피부에 염증과 고름을 동반하는 피부질환입니다. 치료를 제대로 하지 않으면 피부에 극심한 자국이나 패인 흉터가 생기기 때문에 주의가 필요한 여드름입니다.
피부과 치료
이는 세균성 여드름으로 스테로이드 염증주사로 효과를 볼 수 있지만, 근본 치료방법으로는 좋지 않습니다. 대신 피부과에서 주로 항생제 계열의 먹는 약과 연고가 효과적입니다.
한방 치료
한방 치료에서는 여드름 흉터를 최소화 하면서 제거하는 치료, 피지와 각질을 조절할 수 있는 한방 외용제를 발라줍니다. 염증이 심할 경우 피부 재생을 촉진하는 약침을 이용하기도 합니다.
한의학에서는 여드름이 피부에 증상이 나타나지만, 우리 인체의 오장육부와 피부는 유기적으로 연결되어 있기 때문에 원인 자체를 피부 뿐만 아니라 인체 내부에도 있다고 봅니다.
따라서 여드름 치료를 직접적인 염증제거보다는 인체 내부의 부족한 부분 혹은 과한 부분을 찾아내어 한약, 침, 약침 등을 이용해 치료해 주는 방식이라는 차이가 있습니다.
여드름에 좋은 음식
여드름에 좋은 음식은 주로 피부재생을 돕고 염증을 줄여주는 항산화제 물질이 풍부한 음식을 추천할 수 있습니다. 대표적인 영양소는 다음과 같습니다.
- 비타민 A: 피부 재생을 돕는 항산화제입니다.
- 비타민 C: 피부 조직을 보호하고 손상을 방지하는 데 도움이 되는 항산화제입니다.
- 비타민 E: 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제입니다.
- 셀레늄: 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 미네랄입니다.
- 구리: 피부 건강에 중요한 미네랄입니다.
이런 성분이 풍부한 음식으로는 채소와 통곡물 그리고 견과류가 있습니다. 그리고 이와 함께 충분히 수분을 섭취해서 몸의 독소를 배출하는 것도 중요합니다.
이상으로 여드름 원인, 좁쌀 화농성 여드름 치료 및 여드름에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.