신장이 안 좋으면 나타나는 증상은 대표적으로 신장염에 따른 몸의 부종(붓기), 피곤하고 무기력한 증상 그리고 심한 경우 소변에서 피가 나오며 자주 보게 되는 증상이 있습니다.
신장은 우리 몸의 노폐물을 제거하고 수분과 염분을 조절해 주는 기능을 합니다. 콩팥이라고도 불리는 신장은 아래와 같이 강낭콩 형태로 후복부 쪽에 위치에 있습니다.
일반적으로 소변을 걸러주는 장기로 알고 있지만, 이 외에도 체내의 염분과 전해질 및 산 염기의 균형을 유지하는 등 많은 일을 하고 있습니다.
신장이 안 좋으면 나타나는 증상
1. 몸이 붓는 부종 현상
신장은 우리 몸의 수분을 조절하는 기능을 합니다. 우리가 하루 종일 물과 음료를 마시지만 몸이 붓지 않는 이유는 수분량이 적절히 조절되고 있기 때문인데요.
콩팥에 문제가 생기면 이 수분 조절 기능에 이상이 생겨 몸이 붓는 증상이 발생합니다. 하지만 부종은 다른 장기에 의한 원인일 수도 있으니 정확한 것은 전문의의 진단이 필요합니다.
2. 요독증상
소변이 잘 배출되지 않으면 요독 증상이 생기며 몸에 독성물질이 쌓여 다른 부가적인 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
1. 소화가 잘되지 않고 구토 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 피부 가려움증이 나타날 수 있습니다.
3. 어지럽고, 인지 기능장애 등의 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다.
위의 증상은 신장이 안 좋아져서 소변이 잘 배출되지 않을 때 나타날 수 있는 증상입니다. 초기에 이 증상만으로 신장의 이상을 판단하기는 어려울 수 있기에 정확한 진단이 필요합니다
3. 피곤하고 무기력한 증상
콩팥의 기능이 떨어지면 우리 몸의 독소 물질을 배출할 수 없기 때문에, 신체 전반의 피로감과 함께 힘이 떨어지는 무기력 증상을 보이게 됩니다.
참고로 피곤하고 무기력함을 느끼지만, 밤에는 잠은 푹 자지 못하는 불면증을 동반할 수 있는 특징을 보입니다.
4. 소변을 자주 보거나 피가 섞여 나올 수도
소변을 자주 보게 되는 증상은 여러 가지 원인이 있습니다. 가령, 남성의 경우 전립선 비대증이나 일반적으로 방광과민증이 원인일 수도 있습니다.
만약 소변으로 피가 섞여 나오는 경우라면, 콩팥에 이상이 있을 가능성이 있습니다. 성인이 혈뇨가 있는 경우 반드시 전문의 진단을 받아보시기 바랍니다.
신장염 증상
급성 신장염은 크게 신우진장염과 사구체성 신장염으로 나눌 수 있습니다. 신장은 한번 손상을 입으면 회복이 쉽지 않습니다. 다음과 비슷한 증상이 있다면 신장염을 의심할 수 있습니다.
초기증상
급성 신장염 초기 단계에는 인지하기 어려울 수 있습니다. 만약 평소와 배뇨습관이 달라졌다거나 몸에서 부종이 나타나는 경우 주의가 필요합니다.
부종이란 몸이 붓는 증상으로 체내에 수분을 필요 이상으로 가지고 있을때 나타납니다. 이외에도 소변에 혈액이 섞여 있거나 거품이 많은 경우에도 신장염 증상을 의심할 수 있습니다.
일반적인 증상
1. 소변량이 감소하거나, 피가 섞여 나온다.
3. 얼굴과 눈꺼풀이 붓는 증상, 이후 팔다리나 가슴 등에도 발생할 수 있다.
4. 전신 권태감을 느끼거나 식욕이 없어진다.
5. 고혈압 증상과 단백뇨 진단을 받을 수 있다.
신장에 좋은 음식
아침 미지근한 물 한잔
우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 물은 우리 몸의 신진대사에 의한 노폐물을 배출해 주는 중요한 물질이지요.
특히 아침에 일어나 공복에 마시는 시원한 물 한 잔은 밤새 쌓인 노폐물을 배출해 주는데 매우 좋은 효과가 있습니다. 물의 온도는 체온과 비슷한 미지근한 편이 더 좋습니다.
이뇨 작용을 돕는 음식
수분이 많고 이뇨작용을 돕는 음식은 신장 건강에 도움이 됩니다. 가령 오이는 수분이 풍부하여 부종이나 만성 신장염에 좋은 효과가 있습니다.
그 외에 아스파라거스, 늙은 호박, 팥 등은 우리 몸의 노폐물을 배출하고 수분을 섭취하는 데 도움을 주는 식품이므로 참고하세요. 특히 늙은 호박즙은 몸의 붓기를 빼주고 신장에 좋습니다.
신장에 좋은 차
결명자차, 두충차
결명자 차나 두충차는 대표적으로 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주고 이뇨작용에 효과가 좋은 차로 알려져 있습니다.
대추차
대추차는 특히 소변을 보기 힘든 분들에게 추천하는 차 중에 하나입니다. 잔뇨감과 빈뇨감을 감소시켜주는 효과가 습니다.
신장은 평소 이상 증상이 나타나기 전까지는 그 고마움을 잘 인식하지 못하는 장기 중에 하나입니다. 하지만 우리 몸의 독소를 걸러 내주는 소중한 장기이지요.
평소 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것과 함께 신장의 건강을 해치지 않도록 주의하도록 해야겠습니다.