건강상식

기초대사량 높이는 방법은 규칙적인 식사,  인스턴트 음식 자제, 충분한 물 마시기, 자주 걷는 습관 및 근육 운동 그리고 매운 음식을 통한 방법 등이 있습니다.

피부 좋아지는 음식에는 항산화 성분이 풍부한 채소류, 알로에, 토마토, 다크 초콜릿, 당근, 견과류 등이 있습니다. 안 좋은 음식에는 유제품, 설탕, 카페인 및 알코올 등 입니다.

면역력 저하 증상에는 감기에 자주 걸리거나 피로감, 피부 트러블, 입술물집, 대상포진 및 잦은 배탈 및 설사 등의 증상이 있습니다. 이를 위해 규칙적인 식습관과 면역력을 높이는 영양제로 보충할 수 있습니다.

​철분 부족 증상으로는 피로감, 탈모 및 피부탄력 감소, 신체활동 중 숨 가쁨, 부서지기 쉬운 손톱 그리고 현기증과 두통의 원인이 될 수 있습니다. 철분제는 변비 등의 부작용이 있으므로 개인에 따라 종류를 선택하여 복용할 필요가 있습니다. 이 포스팅에서는 철분 부족 증상과 복용 방법 부작용에 대해 정리해보겠습니다. ​​철분 부족 증상 5가지 철분부족 증상의 원인은 혈액 속의 산소부족 때문입니다. … Read more

레드 비트는 효능에는 콜레스테롤 수치 개선, 빈혈예방, 건 건강, 항암효과, 당뇨예방, 면역력 강화 및 피부미용과 다이어트에도 효과적입니다.  이런 다양한 효능으로 슈퍼푸드로 잘 알려져 있는 비트는 아삭아삭한 식감과 함께  붉은 색은 음식의 색감까지 올려주는 역활을 하여  다양한 요리에 활용되기도 합니다. 비트의 다양한 효능과 먹는 방법 등에 대해 정리해 보겠습니다. 레드 비트 효능 7가지 1. 피부 미용 … Read more

타이레놀 효능은 열을 내려주는 해열 기능과 진통을 완화하는 효과가 있습니다. 소염 기능이 없어 다른 진통제와 달리 임산부도 복용가능하다는 특징이 있습니다.

장이 꼬이는 느낌은 심한 복통과 함께 장이 뒤틀리는 듯한 느낌이 드는 것으로 원인으로는 만성변비, 급성장염, 과민성대장 증후군, 소장폐쇄, 장중첩 등이 있습니다. 주요 증상은 갑작스러운 복통으로 초기에는 주기적으로 약한 통증으로 시작되어 점차 지속적인 복통으로 나타날 수 있습니다. 아래 다양한 원인과 개선방법에 대해 알아보겠습니다. ​장이 꼬이는 느낌 원인, 증상 만성변비 가능성 쉽게 말해 똥을 못눠서 장이 꼬이는 … Read more

칡즙 효능으로는 면역력 개선, 피부 건강, 간 기능 개선 (숙취 해소), 콜레스테롤 수치 관리, 여성 갱년기 증상의 완화 및 체내 중금속 배출 등의 효과를 가집니다.

새집증후군 원인은 건축자재에서 발생하는 포름알데히드, 벤젠, 톨루엔 등의 화학물질이 원인입니다. 이들 물질은 주로 접착제의 원료나 페인트 등에 많이 사용됩니다. 환기가 안된 새 집에 막 들어갔을 때 자극적인 냄새가 나거나 눈이 따가워지는 증상을 경험한 적이 있을텐데요. 이들 화학물질이 원인이므로 입주 전 충분히 제거하는 것이 중요합니다. 새집증후군 원인 새집 증후군의 원인이 되는 건축자재에는 싱크벽지, 마루의 쿠션, 시트지 … Read more

퇴행성 관절염 증상은 무릎이나 손가락 등의 부위에서 통증이나 열감 또는 부종이 생기는 증상이 나타납니다. 관절염은 크게 퇴행성과 류마티스 관절염으로 나눌 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 나이, 성별, 유전적 요인 및 신체의 비만 등으로 발생될 수 있으며 지속적인 통증이 있다면 운동과 음식 등을 통해 관리해 주는 것이 중요합니다. ​퇴행성 관절염 원인 퇴행성 관절염은 특정 부위의 관절 연골이 … Read more